암을 유발하는 만성염증의 실체/원인과 증상, 치료법과 체크리스트

 

흔히 염증이라고 하면, 쉽게 떠오르는 이미지가 상처 부위에 생기는 염증을 생각할 텐데요.

사실 이것은 우리 몸을 지켜주는 좋은 염증입니다. 급성 염증이라고도 불리죠, 상처를 회복시키는 과정에서 발생하는 현상이니까요. 그러나 우리 몸에 악영향을 끼치는 염증도 있는데요 바로 만성염증입니다. 이 만성염증은 우리 몸에 다양한 질병을 유발하기도 합니다. 별거 아니라고 생각하고 넘기기에는 암까지 유발하는 경우도 있기 때문에 생각보다 매우 위험한 질병입니다.

 

만성염증

 

목차

만성염증이란

만성염증의 원인

만성염증의 증상

만성염증의 치료 방법

 

 

 

 

 

만성염증 이란?

 

급성 염증

 

면역세포가 몸을 지키면서 나타나는 염증으로, 우리 몸을 지켜주는 좋은 염증입니다.

그 과정에서 통증, 발적, 기능 저하, 부종, 열 등을 동반합니다.

 

 

만성염증

 

●우리 몸을 공격하는 매우 좋지 않은 염증

●별다른 증상 없이 혈관을 타고 신체 곳곳을 돌아다니며 조직과 장기를 훼손

●여러 가지 질병이 시작되는 원인 중 하나

●염증 반응 물질이 세포를 변형시켜 암을 유발해 암에 잘 걸림

●염증이 심해도 겉으로 잘 드러나지 않아 쉽게 알아차리기가 어려움

●피부의 노화와 각종 질병을 일으킴

●세포를 변형시키고 노화를 일으킴

●면역 반응을 과하게 활성시켜 면역체계를 교란 시킴

●비만, 당뇨병 등의 대사 질환을 유발함

●습진이나 건선 등의 피부 질환을 유발함

●류머티즘 관절염, 천식 질환 등의 자가면역 질환 유발함

●염증 수치가 높을 경우, 유방암, 간암, 대장암, 방광암, 전립선암, 위암, 난소암, 피부암, 등이 발생활 확률이 높음

●우울증이나 알츠하이머(치매)를 유발함

 

 

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만성염증의 원인

만성염증을 일으키는 원인은 매우 다양합니다.

 

 

●고열량 음식이나 인스턴트 음식의 잦은 섭취

●불규칙한 수면이나 수면 부족 또는 코골이나 수면 무호흡증 등의 수면장애

●흡연과 잦은 음주

●과한 스트레스나 만성 스트레스

●대기 오염 물질이나 미세먼지의 흡입

●염증 질환의 지속적인 방치

●운동 부족 

●비만이나 과체중으로 인한 내장 지방 과다

●혈액 내 혈당이나 동맥에 콜레스테롤 증가할 경우

●식사량이 너무 적을 경우

●물을 잘 마시지 않아 체내 수분이 부족할 경우

●자세가 올바르지 않을 경우나 한 가지 자세로 오래 있는 경우

●오래 앉아서 일하는 경우

 

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만성염증의 증상

아래의 증상을 잘 체크해 보시길 바랍니다.

 

 

●혈액순환 장애로 인한 손발 저림과 하지부종 

●겨드랑이나 사타구니, 귀 뒤의 몽우리 발생

●면역체게 이상으로 인한 면역력의 저하

●심폐능력 저하와 이로 인한 혈액순환 장애의 악순환과 지구력 저하

●만성피로 

●만성통증- 관절염, 근육통

●위식도 역류와 위염

●감기, 장염, 알레르기 비염, 천식 등의 염증 관련 질환 유발

●대상포진

●혈압 상승으로 인한 고혈압

●당뇨환자의 경우 당뇨 악화

●중성지방 증가

●좋은 콜레스테롤 감소(HDL 콜레스테롤)

●피부의 노화로 인한 외모의 변화

●근육감소로 인한 거미형 인간

 

 

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만성염증의 치료

 

 

건강을 지켜보아요

 

●금식과 충분히 많은 양의 물을 섭취

●장 청소 

●숯 가루를 물에 희석해 섭취

●프로폴리스 섭취

●유산소 운동을 통한 내장지방 제거-하루 1시간 

●등 푸른 생선이나 연어, 보조제 등을 이용한 오메가 3 섭취

●녹차, 토마토, 양파, 마늘, 올리브유, 콩, 강황 섭취- 항산화 항염증 음식

●과일이나 영양제 등의 비타민c d 섭취

●올바른 스트레스 관리를 통한 스트레스 해소

●스트레칭 자주 해주기

●의사의 진료를 통한 적절한 약 복용

●충분한 수면- 수면 부족 시 염증 수치 증가

 

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이상으로 만성염증의 원인과 증상 그리고 치료법에 대해 알아보았는데요, 마지막으로 아래 체크리스트를 통해 자가 진단을 한 번 해 보시고 4가지 이상에 해당이 되신다면 만성염증을 의심해 보시고 의사의 진료를 받아 보실 것을 추천드립니다.

 

 

체크리스트

 

 

1. 손톱이 잘 깨진다

2. 피부가 건조하고 잦은 트러블이 생긴다

3. 자주 배가 고프고 단것이 당긴다

4. 비만

5. 술 담배를 즐긴다

6. 머리에 윤기 없다

7. 변비가 있다

8. 아침에 일어났을 때 몸이 무겁고 늘 피로하다

9. 집중력이 떨어졌다

10. 인스턴트 음식을 즐겨 먹는다

 

위 체크리스트 사항 중 4개 이상 시 만성염증을 가지고 있을 확률을 의심해 볼 필요가 있습니다.

만약 4개 이상 해당이 되신다면 운동과 치료를 함께 하셔서 만성염증을 치료하시고 건강한 삶을 영위하시길 기원합니다. 건강은 과신하면 안 된다고 했습니다. 올바른 생활습관으로 건강한 일상을 꾸려나가시길 기원합니다.